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歩くこと(ウォーキング)でセルライト解消

エアロビクスやストレッチでセルライトを解消する方法もありますが
なんといっても1番手軽なのがウォーキングです。

そう、歩くことは何よりの運動であり、エアロビクスになるのです。

誰でもできるし、どこでもできます。お金もかかりませんよね。
痩身エステに行くのもよいですが、その前に自分でできることをやってみましょう。

歩くといっても、ダラダラ歩いていたのでは効果はありません。

リズミカルかつスピーディーに姿勢を良くして歩きましょう。
早歩きくらいがちょうどいいと思います。

それだけでも意識して歩くと違うと思います。

ちょっとした距離であれば、車を使わずに歩いてみると
一般的なダイエットにもなりますし、下半身のセルライト解消にもつながります。

エレベーターやエスカレーターを使わずに
階段を使って移動するというのも、簡単にできる運動ですね。


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